Ansiedade

Um post novo, quem diria? Desta vez quero desabafar sobre um assunto um pouco difícil: ataques de ansiedade. Não tenho a certeza se há uma distinção clara entre ataques de ansiedade e ataques de pânico, por isso nem sei bem como definir o que acontece comigo. Mas na minha opinião os ataques de pânico são mais intensos e muito piores do que os ataques de ansiedade. Sei perfeitamente que há pessoas a sofrer muito mais com isto do que eu, mas isso não quer dizer que não sofra, certo?

Basicamente, eu sempre fui uma pessoa muito ansiosa, que à mínima mudança da rotina ou assim que sentia que não ia ter o controlo completo sobre uma situação ficava super nervosa. Mas isso agravou-se há cerca de um ano. Estava na cidade em que estudo, ou seja, sozinha, quando comecei a sentir dores no peito durante a noite. No dia seguinte sentia um aperto no peito, dificuldade em respirar e estava muito enjoada. Como estava sozinha ainda tinha mais medo que me acontecesse alguma coisa. Fui ao hospital e disseram que era ansiedade, deram-me um calmante e melhorei na altura. Passado um tempo voltei a sentir-me igual. Já não me lembro muito bem como ou quando finalmente voltei ao normal. Era o final do semestre, quando voltei para casa não voltei a sentir isso tão frequentemente. 

Agora, quando sou confrontada com situações diferentes da minha rotina, quando tenho que conhecer pessoas novas ou quando não sei bem o que vai acontecer, normalmente volto a sentir isto. Nervosismo, dificuldade em respirar, coração acelerado, enjoos, tonturas e cansaço. A maior parte das vezes acontece durante a noite, o que faz com que não consiga dormir, aumentando mais o cansaço. 

Acho que a diferença entre ansiedade e ataques de pânico é essencialmente o tempo e a intensidade dessas crises. A ansiedade prolonga-se por mais tempo mas talvez seja menos intensa. Digo talvez porque nunca tive um ataque de pânico e varia de pessoa para pessoa. Ataques de pânico, pelo que li, são mais intensos, o medo é maior e podem ou não prolongar-se no tempo. Não sei muito sobre isto, portanto se estiver a dizer algo errado corrijam-me.

Mais uma vez, sei que há quem sofra mais com isto. Mas a minha situação impede-me de muita coisa pelo medo de me sentir assim e imagino que com muitas pessoas aconteça o mesmo. Ir de férias com amigas, novas experiências como um simples estágio, conhecer alguém novo, tudo isto pode causar estes "ataques". E é horrível.